Ссылка на 1 часть: http://evp-integral.ru/index.php/vospitatelnaya-rabota/sotsialnyj-pedagog/entry/predotvrashchenie-i-profilaktika-suitsida-kak-spasti-zhizn-ch-1
Совет 2: быстро реагировать на кризис
Если друг или член семьи говорит, что думает о смерти или самоубийстве, важно оценить непосредственную опасность, в которой находится человек. Те, кто подвергается наибольшему риску в ближайшем будущем, имеют конкретный план самоубийства, средства, чтобы выполнить его, время и намерение сделать это.
Следующие вопросы помогут оценить непосредственный риск суицида:
- У вас есть план самоубийства?
- Есть то, что нужно для выполнения плана (таблетки, пистолет)?
- Знаете, когда это сделаете?
- Собираетесь расстаться со своей собственной жизнью?
Уровень риска самоубийства
- Низкий – редкие мысли о самоубийстве. Нет плана. Говорит, что не будет пытаться сделать это. Умеренный – суицидальные мысли. Нечеткий план, который не совсем летальный. Говорит, что не будет пытаться его совершить.
- Высокий – суицидальные мысли. Конкретный план, который является смертельным. Говорит, что не будут пытаться совершить.
- Тяжелый – суицидальные мысли. Конкретный план, который является смертельным. Говорит, что попытается покончить жизнь самоубийством.
Совет 3: Предлагаем помощь и поддержку
Если попытка самоубийства кажется неизбежной, позвоните в местный кризисный центр, наберите 911 или отведите человека в отделение неотложной помощи.
Уберите оружие, таблетки, ножи, другие потенциально смертельные предметы, ни при каких обстоятельствах не оставляйте суицидального человека одного.
Если друг или член семьи суицидальный, лучший способ помочь – это предложить выслушать его. Пусть знает, что он не одинок и вам не все равно. Однако не принимайте на себя излишнюю ответственность. Вы можете предлагать поддержку, но не можете стать лучше для человека. Он должен взять на себя личную ответственность за восстановление.
Требуется много мужества, чтобы помочь кому-то, кто является самоубийцей. Свидетельство, что любимый человек имеет дело с мыслями о прекращении собственной жизни, может вызвать множество сложных эмоций. Когда помогаете такому человеку, не забудьте позаботиться о себе. Найдите кого-то, кому доверяете, друга, члена семьи, священнослужителя или консультанта, чтобы поговорить о своих чувствах и получить поддержку.
Чтобы помочь суицидальному человеку:
Получите профессиональную помощь. Делайте все, что в ваших силах, чтобы человек получил помощь, которая ему нужна. Позвоните на кризисную линию для консультации. Поощряйте его встретиться со специалистом в области психического здоровья, помогите найти лечебное учреждение или принимать назначения врача.
Последующее лечение. Если врач назначает лекарство, убедитесь, что друг или любимый человек принимают его по предписанию. Помните о возможных побочных эффектах, не забудьте уведомить врача, если состояние ухудшается. Часто требуется время и настойчивость, чтобы найти лекарство или терапию, подходящую для конкретного человека.
Будьте инициативным. Те, кто думают о суициде, часто не верят, что им можно помочь, поэтому вам, придется проявлять большую активность при оказании помощи. Говорить: «Позови меня, если что-то нужно», слишком расплывчато. Не ждите, когда человек позвонит или даже ответит ваши звонки. Бросьте, позвоните еще раз, пригласите его или навестите.
Поощряйте позитивные изменения образа жизни, такие как здоровая диета, много сна, прогулки, выход на природу по 30 минут каждый день. Физические занятия чрезвычайно важны, поскольку выпускают эндорфины, снимают стресс, способствует эмоциональному благополучию.
Составьте план безопасности. Помогите человеку разработать ряд шагов, которые он пообещает соблюдать во время суицидального кризиса. Он должен идентифицировать любые триггеры, которые могут привести к кризису, например, годовщина потери, алкоголь, стресса от отношений. Также укажите номера контактов врача или терапевта, друзей, членов семьи, которые помогут в чрезвычайной ситуации.
Удалите потенциальные средства самоубийства, такие как таблетки, ножи, бритвы, оружие. Держите лекарства запертыми, выдаваемыми только в том случае, когда нуждается в них.
Продолжайте поддержку в долгосрочной перспективе. Даже после того, как кризис миновал, оставайтесь на связи, периодически проверяя его. Ваша поддержка жизненно необходима, чтобы друг или любимый человек остался на пути восстановления.
Факторы риска
По данным Министерства здравоохранения и социальных служб, по меньшей мере 90 процентов всех людей, умерших от суицида, страдают от одного или нескольких психических расстройств, таких как депрессия, биполярное расстройство, шизофрения, алкоголизм. Депрессия играет большую роль при самоубийстве. Трудности суицидальных людей, отчасти объясняются искаженным мышлением, вызванным депрессией.
Общие факторы риска самоубийства:
- психические заболевания, алкоголизм, злоупотребление наркотиками
- предыдущие попытки, семейная история самоубийства, история травмы или злоупотребления.
- терминальная болезнь или хроническая боль, недавняя потеря или стрессовое событие жизни
- социальная изоляция, одиночество.
Антидепрессанты и суицид
Для некоторых препараты от депрессии приводят к ее увеличению, а не уменьшению и суицидальным мыслям, чувствам. Из-за этого риска необходимо, чтобы кто-либо из близких следил за увеличением суицидальных мыслей, поведения у человека, принимающего антидепрессанты. Мониторинг особенно важен, если это первый случай лечения депрессии или если доза недавно была изменена. Риск самоубийства является самым большим в течение первых двух месяцев лечения антидепрессантами.
Суицид в подростковом возрасте
Суицид подростков- серьезная и растущая проблема. Юные годы бывают эмоционально буйными и напряженными. Подростки сталкиваются с давлением, чтобы преуспеть и вписаться. Они борются с проблемами самооценки, неуверенностью в себе, чувствами отчуждения. Для некоторых это приводит к самоубийству. Депрессия является основным фактором риска суицида подростков.
Другие факторы риска подросткового суицида включают:
- оскорбление в детстве;
- недавнее травматическое событие;
- отсутствие поддержки;
- враждебная социальная или школьная среда;
- воздействие других подростков-самоубийц.
Предупреждающие признаки, что подросток рассматривает самоубийство:
- изменение привычек питания, сна;
- отказ от друзей, семьи, регулярных мероприятий;
- агрессивное или мятежное поведение;
- использование наркотиков, алкоголя;
- необычное пренебрежение внешностью;
- стойкая скука, трудности с концентрацией внимания, снижение школьной успеваемости;
- частые жалобы на физические симптомы, связанные с эмоциями, такие как боли в животе, головные боли, усталость;
- не радуется похвалам или наградам.
Суицид пожилых людей
Самые высокие показатели самоубийств происходят среди лиц возраста 65 лет и старше. Одним из факторов является депрессия пожилых людей, которая не диагностируются и не лечатся.
К другим факторам риска суицида пожилых людей относятся:
- недавняя смерть близкого человека, изоляция, одиночество;
- физическое заболевание, инвалидность, боль;
- основные изменения жизни, такие как выход на пенсию, потеря независимости;
- потеря смысла жизни, цели.
Предупреждающие признаки о том, что пожилой человек думает о самоубийстве:
- чтение материалов о смерти и самоубийстве;
- нарушение сна;
- увеличение употребления алкоголя или отпускаемых по рецепту лекарств;
- неспособность позаботиться о себе или следовать медицинским предписаниям;
- накопление запасов или внезапный интерес к огнестрельному оружию;