Энергетические напитки: не обманывай себя!   Энергетики содержат стимуляторы — психоактивные вещества, вызывающие широкий спектр негативных реакций, кроме того, они приводят к хроническим заболеваниям, тяжелым отравлениям и даже   летальным исходам.   Входящие в состав энергетиков кофеин, таурин, карнитин вызывают привыкание, а также тахикардию, психомоторное возбуждение, нервозность, депрессивное состояние, поднятие артериального давления, рост уровня сахара в крови    Энергетические напитки особенно противопоказаны страдающим от гипертонии, заболеваний сердечно-сосудистой системы, глаукомы, нарушений сна, людям с повышенной возбудимостью и чувствительностью к кофеину, а также детям и беременным женщинам. Сам по себе энергетик не содержит в себе никакой энергии, достаточно внимательно почитать этикетку. На самом деле, он только мобилизует скрытые резервы организма, и изнашивает его раньше времени. Употребляя энергетические напитки, человек обманывает собственный организм!   Как повысить работоспособность без вреда для себя: пейте зеленый чай для повышения жизненного тонуса организма; давайте организму время восстановиться после длительных физических и умственных нагрузок; хорошо питайтесь в период активной деятельности,...

Советы по подготовке к экзаменам!   При подготовке к экзаменам рекомендуется воспользоваться следующими советами: 1. Сон - это важно.Постарайтесь перед экзаменами, особенно накануне, хорошо выспаться. Полноценный сон всегда был лучшим средством для восстановления физических сил и психических способностей (памяти, внимания, мышления), а следовательно, и работоспособности.  2.Прогулка перед сном. «Какая прогулка!»- возмутитесь вы, закопавшись в учебниках. И будете не правы. Сколько бы еще ни оставалось невыученного материала, найдите 15 мин для прогулки на свежем воздухе. Это отвлечет вас от «зубрежки», укрепит вашу нервную систему, обогатит мозг кислородом, а он (мозг) в благодарность за это сможет поглощать и «переваривать» знания с большим аппетитом.  3.Физкультура победит адреналин! Волнение, тревога непременно связаны с мышечным напряжением. Всем известно, что страх может вызвать спазм гортани, онемение отдельных частей тела. Чтобы уберечься от нежелательных последствий стресса, в целях профилактики рекомендуется уделять время для физических упражнений (3-4 раза в день по 15 мин).  4.Минутки отдыха. В перерывах между занятиями...

Выбор профессии – сложный и ответственный шаг в жизни каждого человека. Правильно выбрать профессию – значит найти свое место в жизни.

Профессию надо выбирать обдуманно, с учетом своих способностей,внутренних убеждений, реальных возможностей, взвесив все «за» и «против».

Ответственность за совершение преступлений   (Уголовный кодекс Российской Федерации)   Ст. 14. Преступлением признается виновно совершенное общественно опасное деяние, запрещенное настоящим Кодексом под угрозой наказания. Ст. 87. Уголовная ответственность несовершеннолетних. Ч.2. К несовершеннолетним, совершившим преступления, могут быть применены принудительные меры воспитательного воздействия либо им может быть назначено наказание, а при освобождении от наказания судом они могут быть также помещены в специальное учебно-воспитательное учреждение закрытого типа. Ст. 88. Виды наказаний, назначаемых несовершеннолетним: а) штраф; б) лишение права заниматься определенной деятельностью; в) обязательные работы; г) исправительные работы; д) ограничение свободы; е) лишение свободы на определенный срок. Ст. 111. Умышленное причинение тяжкого вреда здоровью – лишение свободы на срок до 8 лет. Ст. 112. Умышленное причинение средней тяжести вреда здоровью – ограничение свободы на срок до 3 лет, принудительные работы до 3 лет, арест до 6 месяцев, лишение свободы до 3 лет. Ст. 115. Умышленное причинение легкого вреда здоровью – штраф в размере до 40...

Адаптация первоклассника Период адаптации обычно занимает от 3-4 недель до 2-3 месяцев. Что происходит в период адаптации? 1. Значительно повышается нагрузка на организм, особенно так называемая статическая нагрузка. Потребность в двигательной активности остается прежней, а школьные условия требуют много времени находиться в сидячем, неподвижном положении. 2. От первоклассника требуется значительно повысить уровень внимания и умственного напряжения. Непроизвольное запоминание в игре уступает место целенаправленному обучению за счет усилий воли. 3. Ребенок попадает в новый для себя жизненный уклад. Ему приходится осваивать множество правил поведения образовательного учреждения, которые значительно отличаются от принятых в семье. 4. Первоклассник оказывается в новом коллективе сверстников и среди незнакомых взрослых, с каждым из которых ему необходимо выстроить отношения, найти свое место в группе. Как помочь ребенку успешно адаптироваться к школе? 1. Не делайте для ребенка переход слишком резким. Ребенок не может в одночасье превратиться из играющего малыша в прилежного школьника. Еще весь первый год обучения игра остается для ребенка...

Ответственность за совершение правонарушений (Кодекс об административных правонарушениях Российской Федерации) Ст. 2.1. Административное правонарушение - противоправное, виновное действие (бездействие) физического или юридического лица, за которое настоящим Кодексом или законами субъектов Российской Федерации об административных правонарушениях установлена административная ответственность. Ст. 3.2. Виды административных наказаний: 1) предупреждение; 2) административный штраф; 3) конфискация орудия совершения или предмета административного правонарушения; 4) лишение специального права, предоставленного физическому лицу; 5) административный арест; 6) административное выдворение за пределы РФ иностранного гражданина или лица без гражданства; 7) дисквалификация; 8) административное приостановление деятельности; 9) обязательные работы; 10) административный запрет на посещение мест проведения официальных спортивных соревнований в дни их проведения. Ст. 5.61. Оскорбление (унижение чести и достоинства другого лица, выраженное в неприличной форме) - влечет наложение административного штрафа на граждан в размере от 1 тысячи до 3 тысяч рублей; на должностных лиц - от 10 тысяч до 30 тысяч рублей; на юридических лиц - от 50 тысяч до 100 тысяч...

РОДИТЕЛЯМ НА ЗАМЕТКУ Рекомендации по профилактике агрессивного поведения детей Агрессивность– мотивированное, деструктивное поведение, которое противоречит нормам и правилам, существования людей в обществе, наносящее физический вред или моральный ущерб. Характерные особенности агрессивных детей: 1) воспринимают большинство ситуаций как угрожающие или враждебные по отношению к себе; 2) сверхчувствительны к негативному отношению к себе и критике; 3) не оценивают собственную агрессию, как агрессивное поведение; 4) всегда винят окружающих в своем агрессивном поведении; 5) в случае намеренной агрессии отсутствует чувство вины; 6) слабо развит контроль над своими эмоциями; 7) положительно относятся к агрессии, т.к. через нее получают чувство собственной значимости, силы. Как родителям НЕ ПРАВИЛЬНО вести себя с агрессивным ребенком? 1) постоянно внушать ребенку, что он плохой. Помните, что отрицательная оценка взрослых формирует отрицательную самооценку у малыша и затрудняет его общение с внешним миром; 2) негибкими воспитательными мероприятиями «загонять» ребенка в угол, ожесточая его; 3) использовать агрессивные методы воспитания; 4) оскорблять достоинство ребенка. Как ПРАВИЛЬНО...

Выбор профессии — работа планомерная. И всегда проще действовать по заранее составленному плану. Но здесь важно не соблюдение четкой последовательности—главное учесть все критерии выбора.  Критерии оценки будущей профессии Выбор профессии– это не одно действие , это процесс, в результате которого Вы определите Ваше будущее. Практический опыт показывает, что экономический путь состоит в оценке профессии по следующим критериям:     ·экономические (структура экономики, востребованные профессии, потенциальные работодатели);     ·содержательные (содержание профессии);     ·личностные (проф.качества, умственные способности, психологические особенности);     ·медицинские (состояние здоровья);     ·образовательные (достаточный уровень образования, содержание предстоящего обучения).    Главное при работе с данными критериями помните два правила:   ·оценить профессию необходимо по каждому из критериев, нечего не упуская;     ·необходимо начинать с выбора профессии и заканчивать выбором уровня профессионального образования/ учебного заведения, но не наоборот. Цель— «получить высшее образование» или же «отучиться именно в этом учебном заведении», а специальность, профессия дело десятое —...

Признаки успешной адаптации:   1. Удовлетворенность ребенка процессом обучения. 2. Ребенок легко справляется с программой. 3. Степень самостоятельности ребенка при выполнении им учебных заданий, готовность прибегнуть к помощи взрослого лишь ПОСЛЕ попыток выполнить задание самому. 4. Удовлетворенность межличностными отношениями – с одноклассниками и учителем.   Признаки дезадаптации:   1. Усталый, утомлённый внешний вид ребёнка. 2. Нежелание ребёнка делиться своими впечатлениями о проведённом дне. 3. Стремление отвлечь взрослого от школьных событий, переключить внимание на другие темы. 4. Нежелания выполнять домашние задания. 5. Негативные характеристики в адрес школы, учителей, одноклассников. 6. Жалобы на те или иные события, связанные со школой. 7. Беспокойный сон. 8. Трудности утреннего пробуждения, вялость. 9. Постоянные жалобы на плохое самочувствие.     Чем можно помочь?   1. Первое условие школьного успеха пятиклассника – безусловное принятие ребенка, несмотря на те неудачи, с которыми он уже столкнулся или может столкнуться. 2. Если вас, что-то беспокоит в поведении ребенка, постарайтесь, как можно скорее встретиться и...

Компьютерная зависимость Наиболее распространенными психическими признаками компьютерной зависимости являются: -  «потеря контроля» над временем, проведенным за компьютером; - невыполнение обещаний данных самому себе или другим относительно уменьшения времени, проведенного за компьютером, намеренное преуменьшение или ложь относительно времени проведенного за компьютером; - утрата интереса к социальной жизни и внешнему виду, оправдание собственного поведения и пристрастия; -  смешанное чувство радости и вины во время работы за компьютером; - раздраженное поведение, которое появляется, в случае если по каким-то причинам длительность работы за компьютером уменьшается. Если речь идет об Интернет-зависимости, то ее определение звучит так: «Это навязчивое желание войти в Интернет, находясь off-line, и неспособность выйти из интернета, будучи on-line».                                       Безопасный Интернет 1. Когда вы регистрируетесь на сайтах, не указывайте личную информацию (номер мобильного телефона, адрес и др. данные) 2. Учитывайте, что если вы публикуете свои фото и видео в Интернете – каждый может посмотреть их, скопировать и использовать в своих целях. 3. Не публикую...